囤货囤什么｜不占用冰箱的长保质期食材清单！

作者： 坏露露

看到每天仍有大量网友保存我2年前分享的👉冷冻保鲜法，我的心情是喜忧参半的。 喜的是很高兴这篇内容仍然可以帮助到大家。 忧的是大家需要冷冻保存正因为仍困于疫情的阴霾下。 上周远在沈阳的父母也被封控在家了。 我的爷爷奶奶、姥姥家、姑姑、小姨、闺蜜家全都在区域内…… 由于负责管家的我妈心比较大，没有囤菜。虽然还没有封闭管理的时候，我爸就让她多储备了，但她说：“家里有酸菜。”😂妥妥的东北家庭！结果封控第二天，就乖乖买蔬菜包了。 还好还好…… 所以，一定要提前储备！防患于未然！平时就要多备一些，突然封住的时候才不怕！ 因为比较馋，我家平时的库存就很多。即使买不到生鲜，也有一些干货、罐头等保质期较长的食材可以利用。所以才可以在2年前疫情突然爆发的时候，做到2周出门买80元菜都吃不完。 虽然冷冻保鲜法可以帮助我们延长生鲜食材的储存时间，好不容易抢到的菜可以完全利用！但是现这次我又整理了一份不占用冰箱、保存时间久的食物清单，希望可以给还能下单的各位提供一些思路。

用料

• 袋装包装类 10袋
• 罐头类 10罐
• 蔬菜干 3斤
• 蛋类 60个
• 豆制品 5斤
• 粉面 10斤
• 油 5l
• 牛奶 10l

囤货囤什么｜不占用冰箱的长保质期食材清单！的做法步骤

步骤 1

烟笋炒腊肉 https://www.xiachufang.com/recipe/106422928/ 菜脯娃娃菜炒粉丝 https://www.xiachufang.com/recipe/106414424/ 韩式拌裙带菜 https://www.xiachufang.com/recipe/106619949/ 辣白菜黄瓜泡菜：https://www.xiachufang.com/recipe/106685552/ 辣白菜炒饭：https://www.xiachufang.com/recipe/104150319/ 辣白菜西葫芦饼：https://www.xiachufang.com/recipe/103840109/ 辣白菜汤：https://www.xiachufang.com/recipe/104231922/ 辣白菜拌饭：https://www.xiachufang.com/recipe/104131547/

步骤 2

暖暖的玛萨拉鹰嘴豆汤 https://www.xiachufang.com/recipe/106092281/

步骤 3

萝卜干炒腊肉 https://www.xiachufang.com/recipe/106445055/

步骤 4

韩式拌素肉 https://www.xiachufang.com/recipe/106618079/

步骤 5

酸辣粉https://www.xiachufang.com/recipe/106383582/ 麻酱味噌荞麦面https://www.xiachufang.com/recipe/105917405/ 番茄味噌荞麦面https://www.xiachufang.com/recipe/105913066/ 麻酱凉面https://www.xiachufang.com/recipe/104683054/ 鸡丝凉面https://www.xiachufang.com/recipe/104680266/ 三丝凉面https://www.xiachufang.com/recipe/104677203/ 常德牛肉粉https://www.xiachufang.com/recipe/103896723/ 酱鸭蒸面https://www.xiachufang.com/recipe/103842710/

步骤 6

火腿肠炒饭 https://www.xiachufang.com/recipe/104347698/ 茄汁虾仁炒饭 https://www.xiachufang.com/recipe/104366745/ 泡菜炒饭 https://www.xiachufang.com/recipe/104150319/

囤货囤什么｜不占用冰箱的长保质期食材清单！的小贴士

不同品牌、不同制作的食品，保质期都不同，我这里只能给出一个大概的范围。大家在购买时，一定要先查看保质期，根据自身情况选择购买！适度囤货！ 希望大家积极在留言区补充！安利！可以储备的食材！ 再想到其他的，我也会陆续补充！

菜谱创建时间：2022-04-11 21:46:51