【自用】少洗碗就是王道

作者： 阿班纳

懒，不爱洗碗。

用料

• 蛋白质 足量
• 蔬菜 多样
• 主食 精细米面+粗粮

【自用】少洗碗就是王道的做法步骤

步骤 1

蛋羹：1:1.5鸡蛋:温水，烤箱原气蒸20min

步骤 2

烤排骨：提前10h左右用姜丝蒜末料酒生抽蚝油蜂蜜辣椒粉孜然粉（有啥放啥主要是多放点才有味道）腌制，烤箱垫一层油纸再垫一层锡纸折成碗状，200度45min

菜谱创建时间：2022-04-09 13:51:29