健身@剁椒蒜蓉烤虾与蔬菜

作者： 飘飘Nisa

2022疫情里在家办公的快手菜，想念香辣味的菜，简单又健康

用料

• 蒜 5瓣
• 糖 3克
• 酱油 3勺
• 盐 5克
• 清水加酱油 4勺
• 料酒 2勺
• 油 10克
• 虾 8只

健身@剁椒蒜蓉烤虾与蔬菜的做法步骤

步骤 1

锡纸刷橄榄油，铺蘑菇及豆制品，腐竹最好，海带豆芽都可以

步骤 2

加软的蔬菜，🫑，白菜，莴苣都可以

步骤 3

调料汁，酱油➕纯净清水，加一小勺盐，➕点蜂蜜，(有蚝油加点最好，我没有) , 蒜蓉，葱末，剁椒一大勺，其实可以根据自己的需要随便加

步骤 4

倒酱汁，🦐先均匀涂好，撒点葱或香菜

步骤 5

上下火，180度，15-20分，取决于虾多少，我烤了20分，有点老了，蔬菜不绿, 但也美味，

步骤 6

开吃

健身@剁椒蒜蓉烤虾与蔬菜的小贴士

*剁椒是灵魂， *没饭少盐 *尝试绿色蔬菜晚点放

菜谱创建时间：2022-04-08 21:46:52