减脂0⃣️难度鸡胸肉炒西兰花🥦

作者： 叽里咕噜叽哩

快乐减脂餐 简单易做 😋🥰

用料

• 西兰花 个人
• 鸡胸肉 1块
• 姜 2片
• 生粉 1勺
• 酱油 1勺
• 胡椒粉 少量
• 油 少量
• 蚝油 少量

减脂0⃣️难度鸡胸肉炒西兰花🥦的做法步骤

步骤 1

1.先把西兰花焯水 放些盐 2分钟左右捞起备用 2.鸡胸肉切片（看个人） 加入蚝油 生粉 油 酱油 胡椒粉搅拌均匀腌制10分钟 姜块切片 3.起锅烧油 加入鸡胸肉和姜片进去炒熟后 把西兰花加入锅中翻炒 加少许蚝油即可 就完成了✅

减脂0⃣️难度鸡胸肉炒西兰花🥦的小贴士

最后步骤加完蚝油翻炒下就可以了 不需要加水！！！！ 必不可少的是胡椒粉调味！！！ 我用的是白胡椒粉 黑胡椒粉也🉑️

菜谱创建时间：2022-04-08 17:13:49