菲力牛排&蔬菜沙拉

作者： ゅソ 馨 い

今天是打卡第三天，儿子毕竟是在发育期，蛋白质不能缺。

用料

• 牛排 2块
• 黑胡椒 1勺
• 橄榄油 1勺
• 海盐 适量
• 鸡蛋 1个
• 蔬菜 一些
• 三文鱼 4块
• 油醋汁 适量
• 南瓜 2块

菲力牛排&蔬菜沙拉的做法步骤

步骤 1

没拍过程照片，前面基本都介绍过，不再重复。说下牛排，买回来冲洗一下，直接厨房纸沾干水份。一点点油，基本两秒翻身，我们吃的是三分熟，站立煎侧面封边。摆盘干饭

菜谱创建时间：2022-04-07 19:49:15