礼拜六减脂午餐

作者： 亿万富翁的菜谱

用料

• 鸡胸肉 150g
• 杏鲍菇 3个
• 金针菇 2把
• 西红柿 1个

礼拜六减脂午餐的做法步骤

步骤 1

西红柿切块，金针菇焯水，大蒜切沫，备用

步骤 2

锅里放入1勺橄榄油，放入蒜末炒香，倒入西红柿

步骤 3

放入1/3碗热水，放入金针菇，大火煎2分钟，放入1勺盐，即可出锅

步骤 4

鸡胸肉切成片，放入蒜片，加1少盐腌制备用；杏鲍菇切成片备用

步骤 5

锅里放入2勺橄榄油，放入腌制好的鸡片，炒至断生

步骤 6

放入杏鲍菇，大火翻炒，将杏鲍菇超软即可出锅

步骤 7

主食：杂粮饭一碗～

菜谱创建时间：2022-04-05 17:55:52