懒人说酸奶燕麦碗yyds

作者： 关关河洲

疫情居家了七天吃了躺躺着吃，越躺越饿停不下嘴，胖到没眼看了，眼看着夏天衣服要穿不下了，健身的同时搞点简单的吃食，减肥大计不能这么快败在外卖上

用料

• 无糖酸奶 看着倒，大概270g
• 即食燕麦片 看着放
• 香蕉 1根
• 或蓝莓 一小盒用了一大半
• 冰箱 冷藏

懒人说酸奶燕麦碗yyds的做法步骤

步骤 1

一层燕麦一层酸奶一层半根香蕉切片（或蓝莓）

步骤 2

【重复再盖一次】一层燕麦一层酸奶一层半根香蕉切片（或蓝莓）

懒人说酸奶燕麦碗yyds的小贴士

【做完隔夜再吃！】我买的燕麦片是即食的，但它标准吃法是90度开水泡，所以酸奶一定不能太稠，等于要用酸奶的水泡软麦片。我一般都是晚上睡前做，放冰箱冷藏一晚，早上吃。 蓝莓没有香蕉甜，不过都挺好吃的。

菜谱创建时间：2022-04-04 18:24:48