番茄牛肉西兰花焗吐司【美味减脂餐】

作者： 肖肖肖肖肖肖儿

实在不知道吃啥了，大杂烩竟然巨无敌好吃

用料

• 牛肉馅
• 西兰花 其实芦笋也OK
• 番茄膏 无糖的内种是番茄膏！
• 蕃茄酱 一小勺就够
• 吐司 欧包什么的边角面包都行 最好是原味儿的

番茄牛肉西兰花焗吐司【美味减脂餐】的做法步骤

步骤 1

锅里不用放油 直接饭牛肉馅戳散，我用的qun接龙的牛肉饼戳散的

步骤 2

牛肉变色放西兰花，一点盐黑胡椒，然后放一勺番茄膏和一勺番茄酱，（如果没有番茄膏可以把西红柿炒出汁，半个西红柿就够了）

步骤 3

底部铺面包块，倒上肉和菜，撒一点儿芝士，我用的马苏里拉，其他你喜欢的也都可以，180度15min

步骤 4

出锅的亚子，小狗都凑过来啦～～～

步骤 5

超级好吃！浸满了汁

步骤 6

enjoy

菜谱创建时间：2022-04-04 13:36:00