瘦身清体苹果芹菜汁！

作者： 面团团团团-

芹菜好处多多，每天早上起床后空腹来一杯芹菜汁瘦身清体排毒！加上苹果的调和口感更棒。 柠檬是我自己想美白加的，不加也可以哦！

用料

• 芹菜 1颗
• 苹果 1个
• 柠檬 半个
• 滤网/豆浆过滤网 1个
• 榨汁机 1个

瘦身清体苹果芹菜汁！的做法步骤

步骤 1

将芹菜清水洗干净，准备好苹果和柠檬。记得挑甜一点的苹果口感更加好！

步骤 2

将芹菜和苹果柠檬切成小块

步骤 3

起锅烧水，待水开后，放入芹菜段，焯水1-2分钟（这一步是为了去除草酸和农药）

步骤 4

焯水后，捞出芹菜，用冷水冲洗降低芹菜温度。 将芹菜和苹果放入榨汁机

步骤 5

-加入适当的清水 -挤入柠檬汁（确保手洗干净哦） 因为我不喜欢柠檬被搅碎在里面，所以只是用手挤柠檬汁，剩下的柠檬会留着泡清水。不介意的也可以直接将柠檬放进去！

步骤 6

榨汁，确保搅拌均匀

步骤 7

使用滤网或者这样的豆浆纱布过滤袋将果汁滤出。 滤网也完全可以，我有试过，只不过最后发现纱布过滤速度更快！记得要先保证手洗干净哦

步骤 8

一杯健康绿色的芹菜汁就做好了！每天早上一杯开启美好的一天！

步骤 9

刚刚用过的柠檬会用来当这一天的柠檬水～

瘦身清体苹果芹菜汁！的小贴士

焯水是为了去除草酸，据说过量的草酸会导致肾结石。 柠檬可用可不用 水多较甜的苹果口感更佳 （夹藏个私货 喝完之后消化会更快，要做好上厕所的准备，但不是拉肚子哦！我真的从51kg瘦到了48kg!!!)

菜谱创建时间：2022-04-03 07:59:57