28天月子餐-D1

作者： 肉肉菜菜丸子

东看看西看看还是决定在月子中心享福了。 记录一下月子中心的月子餐点。每天三餐三点，按照“排、调、补、养”4个阶段循序渐进的进补。 给大家一个参考，如果自己在家坐月子，也可以参照进食。 第一周，排，D1。

用料

• 鸡蛋1 个
• 蔬菜 若干

28天月子餐-D1的做法步骤

步骤 1

D1，早餐 燕麦大米粥，富硒鸡蛋，肉炒土豆丝，清炒油麦菜，火腿卷

步骤 2

D1，上午加餐 冰糖炖水果

步骤 3

D1，午餐 小米粥海参，羊排焖白萝卜青萝卜，小白菜炒木耳，炒豆角丝，枸杞冬瓜汤，红豆饭。

步骤 4

D1，下午加餐。 煎饺，裙带菜蛋花汤

步骤 5

D1，晚餐。 西芹，菠菜海鲜菇，牛蹄筋焖山药，黑米花卷

步骤 6

D1，晚加餐 虎皮蛋糕，燕麦胚芽饮

菜谱创建时间：2022-04-02 07:38:02