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午饭便当的做法

午饭便当

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谢幕转身foreverlove
外卖吃多了,胃都不舒服,在我的肠胃的抗议下,我开始给自己带便当咯~

用料

午饭便当的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

第一天: 🍗酱爆鸡腿肉 🥦白灼西兰花 🦐虾仁炒蛋

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

第二天: 🍄香菇肉片 🥒酸辣西葫芦 🍅西红柿炒鸡蛋

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

第三天: 🍗咖喱鸡肉 🥚厚蛋烧

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

第四天: 🍗酱爆西葫芦鸡肉 🥔孜然藕丁炒肉 🍅西红柿土豆炖豆角

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

第五天: 🥬白灼上海青 🥚厚蛋烧 🍖 卤肉饭

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

第六天: 🥬白灼菜心 🍄素炒白蘑菇 🌽鸡胸肉炒杂蔬 🍖莴笋炒肉

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

第七天: 🥦白灼西兰花 🍄香菇豆腐煲 🍖杏鲍菇炒肉

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

第八天: 🥚韭菜炒鸡蛋 🥦蒜蓉西兰花 🍆酱焖茄子 (昨晚朋友突然来蹭饭,很明显剩的菜有点少了)

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

第九天: 🐟红烧罗非鱼 🥒葫芦瓜鸡肉炒木耳 昨晚吃了一小顿海鲜,花甲、鱿鱼、螃蟹啥的实在也是不适合装便当隔夜吃,装了一大份的西葫芦,炒的辣椒孜然味道的,特别下饭!

步骤 10
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

第十天: 🥬蒜蓉菜心 🍄腐竹香菇炒芹菜 🍗毛豆炒鸡腿肉 今天的便当看上去是不是有点太绿了😆

步骤 11
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

第十一天: 🍖茭白肉丝 🥒木耳炒鸡蛋 🥔酸辣土豆丝 🥬清炒菜心苗 应该看得出来,我最近超级爱吃菜心。酸辣土豆丝也是超爱的一道家常菜,但是好久没出现在餐桌上了,因为平时懒得切丝😂

步骤 12
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

第十二天: 🍅西红柿炒鸡蛋 🥬香干芹菜 🍗红烧琵琶腿 西红柿炒鸡蛋特别下饭有没有,喜欢西红柿炒到酱酱的感觉

步骤 13
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

第十三天: 🍅西红柿炒鸡蛋 🥬肉末豆角 🍄香菇油豆腐炒娃娃菜 🌶️酸辣西葫芦

步骤 14
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

第十四天: 🧅洋葱肥牛卷 🍗香菇土豆炖鸡 🥬蘑菇青菜 香菇是妈妈从家里寄给我的,好香好香

步骤 15
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

第十五天: 🥬香干芹菜 🥓蒜薹肉丝 🌶️酸辣白菜

步骤 16
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

第十六天: 🥓蒜薹肉丝 🥩鹌鹑蛋红烧肉 🥬蒜蓉菜心 🍥糖醋藕片

步骤 17
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

第十七天: 🍅西红柿炒鸡蛋 🥬蒜蓉番薯叶 🦐油焖大虾 🥗粉丝炒豆芽 为期两周的减肥行动,最终还是以油焖大虾结束了🤣

步骤 18

其实每天的便当,更多的都是前一天晚餐的剩饭,晚餐多做一点点,然后放进饭盒放在冰箱冷藏,第二天带去公司加热,也是挺省事的。

菜谱创建时间:2020-09-29 12:01:02
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