隔夜燕麦

作者： 花草分享

用料

• 燕麦麸皮 30克
• 牛奶 50克
• 酸奶 150克
• 奇亚籽 15克
• 豆浆粉 20克
• 香蕉 1根
• 蓝莓 50克

隔夜燕麦的做法步骤

步骤 1

找一个容器，底下铺一层燕麦麸皮（或燕麦片） 一层奇亚籽，加一点点牛奶浸湿燕麦麸皮（喜欢干一点，可以不加牛奶），再铺一层酸奶 铺一层香蕉，撒上豆浆粉

步骤 2

重复一遍上面步骤

步骤 3

点缀几颗蓝莓即可

菜谱创建时间：2022-03-31 10:55:27