魔芋粉简餐|减脂餐记录

作者： 爱做饭的小奶牛

疫情期间为了还不容易能买到的菜，决定节省着吃 每天一种蔬菜+一种菇+一份蛋白+一份主食，低卡健康，能量刚好，好吃又便捷，小白都会炒~

用料

• 魔芋粉丝 1袋
• 紫头蒜 1个
• 蔬菜 300g
• 口蘑 120g
• 小米辣 半根
• 花椒 5粒
• 孜然粒/粉 一勺
• 黑&白胡椒&盐 适量
• 虾仁/扇贝/鸡胸肉 200g

魔芋粉简餐|减脂餐记录的做法步骤

步骤 1

锅底刷一层橄榄油，下花椒、蒜，炒至焦黄，中火加口蘑和黑胡椒、盐，炒至出汁，加海鲜/肉类(提前用黑胡椒和盐等腌好)炒至变色

步骤 2

加入喜欢的蔬菜和魔芋丝，盐、胡椒、孜然调味。临出锅加入半个切碎的小米辣。全程不加水，炒熟开吃~ 这个真的低卡好吃又方便~吃的贼香贼饱，太赞了!

菜谱创建时间：2022-03-28 01:57:24