减脂餐 | 香辣孜然鸡肉卷

作者： 为爱下厨房的催乳师

我的饮食教练说了！基本没有碳水的高蛋白【香辣孜然鸡肉卷】，晚餐吃对掉秤太棒了！

用料

• 鸡胸肉、青红椒、千张、蒜、孜然粉和辣椒粉 适量

减脂餐 | 香辣孜然鸡肉卷的做法步骤

步骤 1

准备食材

步骤 2

辣椒，鸡胸肉切粗粗的条备用

步骤 3

鸡肉切好腌制15分钟（看图）

步骤 4

油热爆香蒜，炒熟鸡肉，放青红椒，适量孜然粉和辣椒粉。翻炒出锅 千张包肉，用保鲜膜裹紧！就可以吃啦

步骤 5

蛋白质是补充的明明白白了😂掉秤妥妥的！

菜谱创建时间：2022-03-18 19:50:58