所有材料都在上面了,莓果我买的是冷冻的混合莓果(草莓 桑葚 蓝莓),富含花青素,哈哈~
小美40秒速度10混合,倒在被子里面你的早餐就好啦~
觉得饱腹感太强的可以不放香蕉,➕一颗椰枣来作为甜味剂也是不错的~