青椒炒蛋

作者： 减肥38斤的食谱分享

热量约300千卡，减肥就是制造热量缺口，比如我们基础代谢为1500千卡，我们每天吃1300千卡减肥效果就会很快

用料

• 鸡蛋 3个
• 青椒 4个
• 盐 适量
• 生抽 1勺
• 蒜 2瓣

青椒炒蛋的做法步骤

步骤 1

三个鸡蛋打散

步骤 2

煎好备用

步骤 3

青椒切片

步骤 4

蒜拍碎

步骤 5

青椒切好和蒜一起炒香

步骤 6

将煎好的鸡蛋和青椒一起炒放入盐生抽就可以

菜谱创建时间：2022-03-16 20:25:34