板栗瘦肉粥

作者： 食物皆有味

用料

• 大米30g、小米20g 熟板栗3个、瘦肉30g、水600ml、鸡毛菜少量

板栗瘦肉粥的做法步骤

步骤 1

大米、小米、肉、板栗、鸡毛菜

步骤 2

水煮开➕大米、小米煮沸转小火煮20分钟

步骤 3

熟板栗碾碎成泥

步骤 4

肉切小块➕姜片冷水煮15分钟至熟洗净剁碎

步骤 5

鸡毛菜焯水切碎

步骤 6

➕肉末、板栗泥继续煮

步骤 7

最后➕鸡毛菜煮3分钟

板栗瘦肉粥的小贴士

板栗含膳食纤维防便秘，但淀粉含量高不易天天吃 这个分量可以煮2碗粥

菜谱创建时间：2022-03-15 13:58:37