菠菜洗净杆叶切断分开
锅中水开加盐食用油,先下杆焯水半分钟捞出过凉
叶子焯水20秒就好
捞出过凉水
控干水分装盆
花生米要和油一起下锅,再中小火慢炸,掌握小窍门,生花生下锅用筷子攉是发滞状态,然后会随着油温升高慢慢散发花生的生味,也会有炸的响声,不停地翻锅筷子攉龙花生的声音都会很脆,也有花生衣开始破开,差不多就可以出锅啦!也不会糊
然后把花生倒菠菜盆里备用
准备一个汁,剪的辣椒段放小碗里,加蒜末芝麻浇点热油激发香味,再调入老醋,生抽,香油白糖,盐,味精搅匀
料汁倒入菜盆里搅拌均匀
装盘即可
菠菜焯水一定不要太久,菜会很老颜色也不好看,花生米不用我这么多,看自己喜不喜欢吃。芝麻,味精,香油也可以取舍!焯水放油盐是让蔬菜更翠绿