减脂餐系列2

作者： 有烹饪天赋的刘大厨

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用料

• 见下图

减脂餐系列2的做法步骤

步骤 1

减脂餐7 用料：金针菇 、牛板键薄片 、生菜、洋葱、鸡蛋、燕麦、鸡腿蘑 调料：橄榄油、生抽、白醋、菜谱《减脂期间用的无敌蘸料》 做法超简单，用橄榄油煎至半熟时加生抽和白醋，加入 无敌蘸料，减脂全熟即可

步骤 2

减脂餐8 用料：鸡胸肉、金针菇 、生菜、洋葱、鸡蛋、鸡腿蘑 调料：橄榄油、生抽、白醋、菜谱《减脂期间用的无敌蘸料》 做法参考《减脂餐7》，鸡胸是即食的，撕碎洒在上面即可

步骤 3

减脂餐9 用料：蘑菇 三文鱼 土豆 红薯 鸡蛋 调料：酸黄瓜酱 、橄榄油、生抽、白醋、菜谱《减脂期间用的无敌蘸料》 煎三文鱼做法参考我另一个菜谱《香煎三文鱼》，和切好的蘑菇一起煎，煎好后把三文鱼撕成碎块

菜谱创建时间：2022-03-14 23:36:24