小孩补钙花生芝麻糊（破壁机）

作者： 娜妈妈厨房

芝麻糊是一种用芝麻制成的保健食品。营养价值非常丰富，其中含有大量的维生素E，能起到很好的抗氧化作用，延缓皮肤衰老。而里面的维生素B族可以滋养神经，改善失眠。从中医角度看，芝麻糊味平甘，具有补血益气、润肠通，养血、生发功效的作用，能改善肾虚引起的头晕耳鸣，增强机体免疫力，保证皮肤的水厚，减少皮肤的干燥和粗糙。

用料

• 黑芝麻 30克
• 糯米 30克
• 水 800毫升
• 冰糖 20粒
• 花生 50克
• 粳米 20克
• 红枣 5颗

小孩补钙花生芝麻糊（破壁机）的做法步骤

步骤 1

1.材料花生，芝麻，粳米，糯米红枣清洗干净倒入破壁机，加入800毫升水，把冰糖也加入，按米糊键

步骤 2

2.打好后，直接倒出来芝麻的香味还有红枣的甜味扑鼻而来，超级好喝

菜谱创建时间：2022-03-13 13:34:07