减脂咸口燕麦粥

作者： 春日部大栗子

上一次减脂隔夜燕麦已经给我吃怕了，试着做了咸口的燕麦粥，太好吃了！！！！

用料

• 燕麦 50克
• 鸡蛋 1个
• 芹菜 3根
• 虾 想吃多少放多少只
• 盐
• 胡椒粉
• 金针菇

减脂咸口燕麦粥的做法步骤

步骤 1

芹菜，金针菇，虾都切段

步骤 2

小锅里放一点点油，把切好段的食材扔进去炒了十来秒，有香味了就可以放水了

步骤 3

水开后煮半分钟左右，把打散的鸡蛋倒进去，就像煮蛋花汤那样

步骤 4

鸡蛋成型后倒入燕麦，煮到有点稠就可以了，出锅前撒黑胡椒粉和盐。

减脂咸口燕麦粥的小贴士

整个过程五分钟左右，快手低脂好吃，适合做早餐，虾我用的是熟的虾，所以没有另外焯水

菜谱创建时间：2022-03-13 10:41:13