减肥期饮食

作者： 萘靡

用料

• 蔬菜
• 鸡蛋、肉、鱼
• 水果
• 藜麦、糙米、薯类

减肥期饮食的做法步骤

步骤 1

20220310: 体重：65.2kg 早餐：台式火腿肠一根、鸡蛋二个、黑咖啡一杯 加餐：木瓜100g 中歺：娃娃菜丸子汤、番茄炒蛋、黎麦50g

步骤 2

20220311 体重未变

步骤 3

20220402 体重63.4公斤

菜谱创建时间：2022-03-10 16:38:43