四款山药热饮养生必备

作者： 小六一儿童节快乐

吃山药养生特别好，俗话说“白色山药胜人参”，即可以炖汤也可以做热饮；它具有健脾补肾、生津益肺、延缓衰老的功效

用料

• 山药 1根
• 坚果 若干

四款山药热饮养生必备的做法步骤

步骤 1

山药 黑豆 核桃 红枣（益气补肾） ✨做法: ·山药去皮切✅这个季节吃山药养生特别好，俗话说“白色山药胜人参”，即可以炖汤也可以做热饮；它具有健脾补肾、生津益肺、延缓衰老的功效

步骤 2

🔶山药 南瓜 桂花 黄豆（暖胃安神） ✨做法: ·南瓜 山药去皮切段，桂花黄豆清洗干净，放入破壁机，加入适量清水，按豆浆键即

步骤 3

🔶山药 红枣 红豆 红芸豆 糯米（养颜补血） ✨做法: ·红枣去核，山药去皮切段，红豆 红芸豆糯米清洗干净，所有食材一起放入破壁机，加入适量清水，按豆浆键即可

步骤 4

🔶山药 黄豆 大米 糯米 枸杞（美容养颜） ✨做法: ·大米 糯米 枸杞 黄豆清洗干净，山药去皮切段，一起放入破壁机加入适量清水，按豆浆键即可

菜谱创建时间：2022-03-08 13:33:38