只洗一个碗！消灭糯米粉！懒人版本木糖醇牛奶麻薯

作者： 图安安

对于想要减肥的小伙伴来说，自己做零食是一种非常好的选择。 但是自己做好吃的甜点，有时候又会因为太多要洗的东西而懒得去做。 这款懒人版本的木糖醇麻薯，一次性满足你几个要求૧(●´৺`●)૭ ⚠️注意！本菜单涉及木糖醇和牛奶，木糖醇过量以及乳糖不耐受有腹泻风险，体质有出现过这类问题的朋友切勿短时间大量食用。 ⚠️本菜单分量经过实验为个人耐受一人份，请尽量不要自己按比例加大分量。

用料

• 牛奶 70毫升
• 糯米粉 30克
• 木糖醇 10克
• 木薯/玉米淀粉 5克
• 黄油 5克

只洗一个碗！消灭糯米粉！懒人版本木糖醇牛奶麻薯的做法步骤

步骤 1

将除黄油外所有东西混合在一个碗里，碗尽量大一些，进行初步搅拌

步骤 2

往蒸锅里烧水，水开后放进碗（可以用一般蒸架），隔水加盖加热，五分钟后关火，加入黄油，加入后隔水搅拌

步骤 3

搅拌成粘稠物可以拿出，继续搅拌十分钟

步骤 4

搅拌成光滑可拉丝状完成

只洗一个碗！消灭糯米粉！懒人版本木糖醇牛奶麻薯的小贴士

⚠️木糖醇可以用赤藓糖醇替代，但也要注意不能吃太多，糖醇过量会变成喷射战士，代糖虽好也不要贪杯 ⚠️隔水加热的目的是使黄油有可融化环境且不用洗锅，愿意洗锅的姐妹可以直接倒进锅里小火加热直至黄油融化

菜谱创建时间：2022-03-06 19:26:48