简单容易做的爆炒酥脆绿豆芽

作者： 波波的傻东西

用料

• 绿豆芽 500克
• 海天海鲜酱油 适量
• 醋 适量
• 花椒 适量
• 蒜 3瓣
• 干辣椒 适量
• 青椒 1个
• 油 适量
• 耗油 适量
• 葱 适量

简单容易做的爆炒酥脆绿豆芽的做法步骤

步骤 1

1.绿豆芽洗干净沥水

步骤 2

2.青椒切丝，葱蒜切片

步骤 3

3.凉油热锅加入花椒粒和干辣椒

步骤 4

4.加入葱蒜片

步骤 5

5.加入豆芽，酱油，醋翻炒两分钟加耗油出锅，又香又脆的绿豆芽就炒好了。由于特别好吃，一盘都吃光了😁

简单容易做的爆炒酥脆绿豆芽的小贴士

绿豆芽的营养价值 　　1、清热解暑：中医认为经常食用绿豆芽可清热解毒，利尿除湿，解酒毒热毒。 　　2、消除紧张：具有保护肌肉、皮肤、血管的作用，消除紧张综合征。 　　3、治疗口腔溃疡：绿豆芽中含有核黄素，口腔溃疡的人很适合食用。 　　4、防治便秘：绿豆芽富含膳食纤维，是便秘患者的健康蔬菜，有预防消化道癌症（食道癌、胃癌、直肠癌）的功效。 　　5、减少胆固醇的堆积：它有清除血管壁中胆固醇和脂肪的堆积、防止心血管病变的作用。 　　6、富含膳食纤维，是便秘患者的健康蔬菜，有预防消化道癌症（食道癌、胃癌、直肠癌）的功效。 　　绿豆芽的热量很低，而水分和纤维素含量很高，常吃豆芽，可以达到减肥的目的。绿豆芽所含的能量很低，却含有丰富的纤维素、维生素和矿物质，有美容排毒、消脂通便、抗氧化的功效。从营养学的角度看，绿豆芽的热量很低，每100克绿豆芽仅含8卡路热量，而其所含的丰富的纤维素却可促进肠蠕动，具有通便的作用，这些特点决定了绿豆芽的减肥作用。

菜谱创建时间：2022-03-05 20:01:17