各种养生糊糊（不断更新中）

作者： Amiao私房菜

用了破壁机一年多了，感觉真是方便，各种食材随意搭配，每天一碗养生糊糊自己做健康营养又方便。

用料

• 各种食材随意搭配不断更新中，小巧机器2-3人份的量。 按照小量杯取量，除了水位有最大限度，其他自由掌握

各种养生糊糊（不断更新中）的做法步骤

步骤 1

赤小豆、银耳、薏仁米、黑芝麻

步骤 2

成品糊微紫色

步骤 3

干银耳也不需要提前泡，豆浆模式直接混打，约30分钟完成。

步骤 4

冬瓜、银耳、薏仁米、莲子、百合

步骤 5

成品糊原白色

步骤 6

银耳、莲子、百合都直接干打，不需要提前泡发

步骤 7

赤小豆、薏仁米、山药

步骤 8

成品糊漂亮的豆沙粉

步骤 9

用的熟山药掰小块，生的也一样

步骤 10

想喝豆浆了，起皮的那种，找出来了一袋泡好的黄豆

步骤 11

浓厚醇香的象牙白色豆浆

步骤 12

赤豆、薏米、茯苓、银耳、莲子、百合、苹果

步骤 13

由于苹果的加持，酸酸甜甜的，淡豆沙色，好喝！

步骤 14

赤豆、薏米、百合、莲子、茯苓、山楂

步骤 15

四颗山楂有点酸哈哈，可以放点糖或者蜂蜜

步骤 16

核桃、黑芝麻、茯苓、薏米、绿豆、赤小豆、枸杞

步骤 17

深卡其色的糊糊，有芝麻核桃的香味

步骤 18

黄豆、花生、核桃

步骤 19

口味微甜，很香，粉色糊来自于花生衣的色彩

步骤 20

润肺降燥：秋月梨、银耳、百合、枸杞

步骤 21

就这样煮开感觉就挺好喝

步骤 22

打成糊黄糯糯的，真舒服

步骤 23

秋天吃栗子的季节到了，栗子、薏仁米、芡实、百合

步骤 24

微甜的栗子羹

步骤 25

赤豆、红枣、核桃、薏米、芡实

步骤 26

有了枣的甜味，调剂了薏米和芡实的味道，有核桃的香气

步骤 27

各种豆加了一块90%的巧克力，变成巧克力味豆浆

步骤 28

香味有些复杂，豆香、花生香夹杂一丝巧克力香

步骤 29

红豆、黑豆、黄豆、绿豆、花生、薏米、茯苓、川贝、桂圆、红枣

步骤 30

桂圆和枣带着一点甜，好喝

步骤 31

桂圆、红枣、玉米碎

步骤 32

微甜的粘糊糊口感，好喝

步骤 33

红枣、小米、川贝、薏仁米、核桃、麦米

步骤 34

有微微的苦味，红枣调味

步骤 35

黑豆、红枣、薏仁米、芡实

步骤 36

看上去不好看，但是营养满满

步骤 37

银耳、芡实、莲子、茯苓、薏仁米、黄豆、赤小豆，除湿润肺为主的糊

步骤 38

有了银耳更加幼滑的口感

步骤 39

红莲子浸泡一下，带皮带芯。红枣、银耳、薏仁、赤豆、芡实。

步骤 40

红枣的甜会中和可入药的莲芯和莲皮的小苦涩，祛湿润肺

步骤 41

黑豆、红莲、银耳、薏仁米、红枣

步骤 42

颜值不高，像大郎该喝药了，但真心一碗好糊糊🤭

步骤 43

银耳、莲子、红枣、赤豆、薏仁、百合、芡实

步骤 44

丝滑

各种养生糊糊（不断更新中）的小贴士

食材放入量以机器自带小量杯量取，多点少点问题不大，也就是糊糊的浓稠度不一样。太多肯定不行，一是太稠容易粘底，机刀带不动，二是容易溢出。水位线有最高限度，掌握机器脾气后有的时候根据经验可以稍超过一点。小巧机器不占空间，同时容量也小，平时就俩人吃饭，我这个最大限度600ML也就是出两碗的糊糊，稍多加水1-2厘米可以多出一碗的量，多数不可超过最大限度，一旦溢出不安全也不好收拾。

菜谱创建时间：2022-03-04 10:50:56