牛奶桃胶皂角米炖雪燕养颜羹

作者： 紫雨舞荇

桃胶；是桃树分泌的天然树脂。有清血降脂、排毒润肤的功效。是一种非常受欢迎的养颜佳品！被称为“植物燕窝”的桃胶，不仅能调节身体，也有很好的美肤作用！常吃桃胶能让皮肤变白，可以减少皱纹，能有效抗衰老！皂角米俗称雪莲子；它是植物胶质含量较高的食材。本草纲目中记载雪莲子有辛温、祛痰、抗菌活血、降血压、养心性之作用。是保肝润肺、养颜美容的佳品！雪燕；是珍贵的植物木髓分泌物。因泡发后晶莹剔透与燕窝较像，故取名雪燕，有补水保湿、减脂润肠！

用料

• 桃胶 8粒
• 皂角米 26粒
• 雪燕 8粒
• 红枣 6颗
• 枸杞 5粒
• 老冰糖 适量
• 牛奶 适量

牛奶桃胶皂角米炖雪燕养颜羹的做法步骤

步骤 1

雪燕

步骤 2

皂角米

步骤 3

雪燕加多水泡发，有杂质的清理掉杂质

步骤 4

桃胶、皂角米、雪燕分别泡发12个小时左右（中途换二三次水）

步骤 5

红枣6颗

步骤 6

红枣剪开去核、枸杞洗净备用

步骤 7

将桃胶、皂角米、红枣一起下锅，加入适量纯净水(水位淹没食材)炖15-20分钟，待煮出胶后加入枸杞再炖几分钟，最后加入雪燕(雪燕后放，因为雪燕煮久会融)老冰糖炖几分钟即可，煮好后加入适量牛奶与水果搅拌均匀即可！

步骤 8

一碗颜值高又营养的甜羹就做好了😏😏😏养颜美容、补充胶原

菜谱创建时间：2022-03-03 23:48:47