减脂与美味并存的空气炸锅烤茄子

作者： 赵小姐养生

用料

• 长茄子 1根
• 蒜 3瓣
• 葱末 1勺
• 辣椒面 1勺
• 蚝油 1勺
• 酱油 2勺
• 醋 3勺
• 糖 勺
• 花椒粉 半勺

减脂与美味并存的空气炸锅烤茄子的做法步骤

步骤 1

茄子清洗干净，去头，长度刚好可以放到锅里。

步骤 2

表面刷油。

步骤 3

用锡纸包好放入空气炸锅，200度20分钟，就是烤鸡腿的档位。

步骤 4

烤茄子的时候做个灵魂酱料。葱末，蒜末，花椒粉，辣椒面放入碗中。

步骤 5

锅中烧热油，7成热炝香材料。

步骤 6

依次加入其他调料，搅拌均匀。这个料汁蘸啥都好吃。

步骤 7

时间到，取出茄子。

步骤 8

从中间刮开，倒入料汁。

步骤 9

刚才的档位，5分钟，继续烤制，料汁会和茄子完美融合。

菜谱创建时间：2022-03-03 20:42:49