❶芦笋焯水备用;吐司切去边边压平压实备用;虾仁撒上黑胡椒腌制后煎熟备用
❷盘里铺一张5cm宽的锡纸,依次摆放吐司、芝士、火腿片、芦笋,用锡纸卷起来固定好;吃几个就重复这个步骤几次~
❸放空气炸锅180度烤6分钟
❹ 拿走锡纸摆好造型,放上一个虾仁,用叉子贯穿叉好固定就好啦~
再来一杯牛奶,营养健康的快手早餐就完成啦