山药健脾养胃还能这么吃大人小孩均适合

作者： 培根蛋卷

日本人喜欢把山药研磨后生吃 据说很有营养， 但我比较怂，不敢尝试…… 所以，我还是吃熟的吧～ 做山药大米粥时，大米的量要比平时少，是平时做粥一半的米，因为有山药的加入，而且山药粘性特别大。 但主要还是看个人对粥的浓稠来决定，我是平时就不喜欢太稠的粥， 注意看着点容易糊锅哦。 喜欢香菇可以多加几朵，加入泡香菇的水会更好，个人感觉干香菇味道后更好，没有的话可以用新鲜香菇代替。 也可以放肉，肉提前用姜丝，料酒腌制。

用料

• 大米 1/2杯
• 山药 150克
• 干香菇 2朵
• 虾 6只

山药健脾养胃还能这么吃大人小孩均适合的做法步骤

步骤 1

准备材料: 大米（电饭锅自带杯1/2杯），山药，干香菇，虾 时间允许的话大米最好提前泡。

步骤 2

香菇切丁，虾切丁备用

步骤 3

山药研磨成泥备用

步骤 4

锅中放水下香菇煮开，然后放大米，

步骤 5

煮至大米变软时放山药泥

步骤 6

搅拌均匀

步骤 7

快熟时放虾仁

步骤 8

加少许盐，胡椒粉

步骤 9

健脾养胃

菜谱创建时间：2022-02-25 10:01:02