减脂油焖菜

作者： 甜甜不辣妈

减脂期不能断油，油焖菜比沙拉更有利于减脂

用料

• 虾仁 100克
• 西兰花 半朵
• 黑胡椒 一点点
• 盐 1克
• 香菇 3朵

减脂油焖菜的做法步骤

步骤 1

热锅喷油，把所有菜倒进去，放少量水，中小火焖熟。时间可以自己把控。有的人爱吃的脆一点有的人爱吃的烂一点。

步骤 2

出锅前撒盐或一点点黑胡椒调味。

菜谱创建时间：2022-02-23 18:24:21