10分钟就可以get✅的南瓜汤

作者： Fairy茉茉_

不爱喝白开水or煲汤耗时又麻烦？哈哈，那这款甜汤从准备到可以盛出来喝也就10来分钟~ 南瓜可以提高免疫力，百合可以清心润肺，红枣可以补血安神，一碗甜汤，多种营养，轻松get✅。

用料

• 带皮带籽老南瓜 500g
• 新鲜百合 1颗
• 红枣 3-5颗
• 常温饮用水 900ml
• 冰糖 适量，可不加

10分钟就可以get✅的南瓜汤的做法步骤

步骤 1

老南瓜去皮去籽，切成大约2cm大小的块；

步骤 2

新鲜百合、红枣清洗干净备用； tip：百合也可以替换成马蹄等味道清甜的食材。

步骤 3

南瓜、百合、红枣、常温水同时加入锅中；

步骤 4

开大火将水煮沸后转小火熬煮，南瓜出现裂纹后就可以关火盛出来喝啦~ tip：老南瓜的甜度不同，出锅时可以加一些冰糖。

10分钟就可以get✅的南瓜汤的小贴士

❤️ 任何锅具都可以制作，小奶锅、砂锅等都可以，主要是以南瓜的状态来判断； ❤️ 因为炖煮的时间短，如果红枣特别干的情况下，可以在红枣肉上划几刀来帮助炖煮。

菜谱创建时间：2022-02-23 08:08:11