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鸡蛋蔬菜燕麦粥：高纤维、控血糖、补充优质脂肪
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作者：
二师兄的快手餐
用料
鸡蛋蔬菜燕麦粥：高纤维、控血糖、补充优质脂肪的做法步骤
步骤 1
煮好鸡蛋蔬菜汤后直接冲到燕麦片里，再加点胡麻油和橄榄油。
鸡蛋蔬菜燕麦粥：高纤维、控血糖、补充优质脂肪的小贴士
任何汤都可以，就像平时煮粥，煮面，泡饭一样，只是用燕麦替换了米面，可以增加不少纤维。汤里放点胡麻油和橄榄油可以补充欧米伽3和单不饱和脂肪酸，对健康非常有益！
菜谱创建时间：2022-02-22 10:20:36
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