黑豆藜麦燕麦奶，节后健康吃

作者： zx79025

用料

• 50克 干燥黑豆 20克 藜麦(印加麦) 500克水 700克 矿泉水 或凉白开 100克 燕麦片

黑豆藜麦燕麦奶，节后健康吃的做法步骤

步骤 1

1 将黑豆、藜麦和水放入主锅，以 18分/Varoma/速度1烹煮。 2 加入矿泉水和燕麦，以1分/速度10研 磨。通过细滤网过滤出燕麦奶，即可享 用。

步骤 2

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菜谱创建时间：2022-02-22 00:03:37