1.先将鸡胸肉切成条，倒入一勺料酒、两勺酱油、半勺老抽、一点黑胡椒粉，大蒜切片放入（看个人口味可加入鸡精或蚝油，我没有放）搅和均匀腌制15分钟，接下来备菜； 2.西兰花剪成小朵放入盆中用盐水泡一会拿出控干水分，胡萝卜红薯贝贝南瓜切成小块放入大一点的盆中，放入玉米粒与西兰花， 3.最后倒入橄榄油，黑胡椒粉，一点点盐搅拌均匀，在炸锅屉上放入锡纸，再放上炸锅专用油纸盘（这样可以不用刷锅，哈哈懒人神器）将食材全部倒入油纸盘上，最后放上鸡胸肉。 180度25分钟。中间翻一下食材即可。

空气炸锅版-烤时蔬的小贴士

西兰花放入最底下一层，以防烤糊。

菜谱创建时间：2022-02-17 17:07:03

打开App收藏