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乐活教主的美食之——果蔬干+地瓜干+肉干（果干机版）
用料
乐活教主的美食之——果蔬干+地瓜干+肉干（果干机版）的做法步骤
圣女果干： 健胃消食、补血养血…治口渴、食欲不振 （1）、1500克圣女果淡盐水浸泡10分钟左右 （2）、流水洗净、沥干表面的水分 （3）、对半切开 （4）、切口朝上平铺烘干网上 （5）、温度70度，时间12小时左右，1500克烘干后还有120克左右。 （6）、放凉密封，常温下30天内吃完。
菠萝干： 消水肿、促进食欲… （1）、连皮700克左右的菠萝3个，洗净去皮。（2）、切3毫米的薄片 （3）淡盐水浸泡10分钟 （4）、平铺烘干网上，1个菠萝铺了2盘。 （5）、厨房纸吸干表面的水分 （6）、60度、8小时左右。连皮2100克左右烘干后还有200克左右 （7）、放凉密封，常温下15天内吃完。乐活教主的美食之——果干+地瓜干+猪肉干+虾干（果干机版）的做法 步骤2
苹果干： 降胆固醇 （1）、苹果1000克左右5个，用盐搓洗表面 （2）、去核 （3）、切3毫米左右薄片 （4）、淡盐水浸泡一下 （5）、平铺烘干网上 （6）、厨房纸吸干表面的水分 （7）、60度、8小时左右，1000克烘干后还有120克左右。 （8）、放凉密封，常温下30天内吃完。
草莓干： 明目、养肝、对冠心病有较好疗效… （1）、350克草莓淡盐水浸泡10分钟左右 （2）、切3毫米薄片 （3）、平铺烘干网上，厨房纸吸干表面的水分。（4）、60度、8小时左右，烘干后还有45克左右。 （5）、放凉密封，常温下30天内吃完。
香蕉干： 利尿、补充能量 …（1）、连皮2000克左右的香蕉12个，表面冲洗干净。 （2）、去皮，切3毫米片 （3）、淡盐水+柠檬汁浸泡 （4）、平铺烘干网上，2根香蕉铺1盘。 （5）、厨房纸吸干水分 （6）、60度、8小时左右。连皮2000克左右的香蕉烘干后还有250克左右 （7）、放凉密封，常温下30天内吃完。
火龙果干： 抗衰老、排毒… （1）、连皮700克左右的火龙果6个，洗净。（2）、切掉两头，纵向切一刀，不要切到果肉，剥皮。 （3）、切3毫米薄片 （4）、平铺烘干网上，1个火龙果铺了1盘。（5）、厨房纸吸干水分 （6）、60度、12小时左右，连皮4200克的火龙果，烘干后210克左右。 （7）、放凉密封，常温下21天内吃完。
猕猴桃干： 维C之王、抗氧化、美容… （1）、连皮1200克左右的猕猴桃12个，洗净、去皮。 （2）、去皮后再冲洗一下表面 （3）、切3毫米片 （4）、平铺烘干网上，2个猕猴桃铺1盘。 （5）、厨房纸吸干多余的水分 （6）、60度、6小时左右，连皮1200克左右的猕猴桃烘好后还有180克左右。 （7）、放凉密封，常温下30天内吃完。
柠檬干 柠檬酸消除皮肤色素、生津止渴、健胃… （1）、连皮500克的柠檬4个，用盐搓洗 （2）、切3~4毫米片，去籽。 （3）、平铺烘干网上，2个柠檬铺1盘 （4）、厨房纸吸掉表面的水分。 （5）、60度、14小时左右，500克烘干后还有70克左右。 （6）、放凉密封，常温下90天内吃完
红薯/紫薯干：追剧零食 … （1）、1000克红薯+1000克紫薯洗净 （2）、大的对半切开 （3）、水开后蒸20分钟左右，筷子能穿透即可。 （4）、放凉去皮、切条1厘米 （5）、 平铺烘干网上 （6）、55度、8小时左右。烘干后的紫薯干和红薯干有300克左右。 （7）放凉密封，常温下14天内吃完。
五香猪肉干： （1）、240克精肉4盒共960克，流水洗净。（2）、冷水下锅，加姜片15克、葱结5克、料酒10克，水开后煮15分钟，至基本熟。 （3）、切1厘米左右粗条 （4）、加盐10克、白砂糖5克、生抽40克、高度白酒10克、五香粉2克、辣椒粉20克、拌匀。 （5）、入锅中火煮至酱汁収干。 （6）、平铺烘干网上 （7）、70度、7小时左右，烘干后还有350克左右。 （8）、放凉密封，常温下3天内吃完
虾干： （1）、冷冻基围虾600克去虾肠 （2）、剪虾须、虾脚，洗净沥水。 （3）、开水下锅，加姜片10克、葱结10克、料酒5克、盐12克，煮3分钟 （4）、煮好关火浸泡15分钟，捞出沥水。 （5）、平铺烘干网上 （6）、厨房纸吸干多余的水分 （7）、70度、7小时左右，烘干后还有170克左右。 （8）、放凉密封，常温下90天内吃完
乐活教主的美食之——果蔬干+地瓜干+肉干（果干机版）的小贴士
1、菠萝、香蕉、火龙果、猕猴桃烘干后易回潮，放凉后尽快真空包装，开袋后尽快吃完。 2. 水果片厚度3毫米左右，厚了烘干时间太长，薄了没嚼劲。 3. 烘之前用厨房纸吸掉水果表面的水分可缩短烘干时间 4. 地瓜干和紫薯干不用切太细，稍微粗一点有嚼劲。 5. 猪肉干口味随意调整，虾煮的时间不要长。
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