非正规〔北非蛋〕备餐

作者： 缺氧发电厂

用料

• 洋葱 1个
• 彩椒 各半个
• 西红柿 2个
• 口蘑 一盒
• 香菜 n多根
• [调料]蒜蓉 1满勺约20g
• [调料]番茄泥 350g
• [调料]孜然粉 1-2勺
• [调料]红甜椒粉 1-2勺
• [调料]海盐黑胡椒粉 1-2勺

非正规〔北非蛋〕备餐的做法步骤

步骤 1

洋葱切小丁+李锦记蒜蓉酱 热锅少油炒出香味

步骤 2

彩椒切丁，下锅稍炒

步骤 3

西红柿去皮切块+口蘑切丁 下锅炒出汁水

步骤 4

纯番茄泥350g一整罐+200g水 倒入，搅拌

步骤 5

调味料盲撒，孜然粉是灵魂

步骤 6

去跟香菜一包约90g，切切搅拌收收汁。 完成✅

步骤 7

一顿炒完分三份密封冷藏保存， 食用时挖个洞打入鸡蛋，加一片减脂芝士， 平底锅or微波炉，加热 即可快速完成一份｛北非蛋｝

步骤 8

短期备餐，随吃随热五分钟解决。 长期放速冻真空料理包概念。

菜谱创建时间：2022-02-13 19:56:09