减脂午餐-焖汁鸡胸鸡蛋荞麦面

作者： 饭饭的减脂餐

这荞麦面，做法简单方便，吃着蛮劲道的，吃着健康今天教你做 焖汁鸡胸荞麦两，不得不得竖起大拇指👍 🌟`·.·˙˙`··˙˙`🌟今日饮食🌟`·.·˙˙`··˙🌟˙ 今日午餐🥣：荞麦面 鸡胸肉 鸡蛋 青笋

用料

• 鸡蛋 1个
• 生抽 3勺
• 盐 1-2克
• 耗油 半勺
• 醋 2勺
• 蒜 瓣
• 黑胡椒海盐 适料
• 鸡胸肉 1-3块
• 小米辣 适量
• 蒜末 2-5瓣
• 小葱末 适量
• 芝麻 适量
• 香菜 1根
• 荞麦面 80克
• 鸡蛋 1-2个
• 青笋 半斤

减脂午餐-焖汁鸡胸鸡蛋荞麦面的做法步骤

步骤 1

准备食材

步骤 2

鸡胸肉的 万能做法

步骤 3

口感鲜嫩多汁

步骤 4

真的是好吃不胖

步骤 5

煎个高品质的鸡蛋

步骤 6

这个鸡蛋简直爱了

步骤 7

做一个万能的料汁

步骤 8

真的适用蘸料

步骤 9

芝麻可以少放一点

步骤 10

盐也可以少放一点

步骤 11

比个心

步骤 12

把料汁倒入锅里煮沸

步骤 13

把所有食材放进去

步骤 14

焖2到5分钟

步骤 15

吸满了汤汁

步骤 16

原来减肥也可以这么幸福

减脂午餐-焖汁鸡胸鸡蛋荞麦面的小贴士

这个菜主要特点就是焖汁，鲜美可口，做起来吧

菜谱创建时间：2022-02-12 16:17:05