番茄表面割一下,煮水烫几分钟,随后冷水去皮,切块。 土豆提前切好块,煮好,小一点,比较容易软,煮到筷子插得进去,粉粉的但又不至于烂。 煮番茄的同时可以把土豆块放下去煮。后面番茄先夹出来,继续煮土豆块就行。
肥牛和巴沙鱼都焯水,可以过一下冷水,去掉血沫。
开火热锅,倒油,倒入蒜末,(吃辣的可以一起加小米辣)加入切块番茄,翻炒一会儿加点水,再加入土豆块,翻炒,直到番茄出汁,接着下肥牛巴沙鱼翻炒,咕嘟咕嘟,加适量盐,生抽,蚝油调味,撒点葱花翻一下,最后装好盘再撒点葱花点缀一下,完成!
我做的口味比较淡,可以不配饭直接吃,但是泡饭吃也很绝。番茄汁带着果蔬特有的酸甜味,这是蕃茄酱比不了的。 只要有番茄打底,单独配肥牛或者巴沙鱼都可以。