长寿米(野米)

作者： 平安开心

喜欢吃

用料

• 长寿米 1杯（120克）
• 燕麦 100克
• 去皮糯白玉米 60克
• 贝贝南瓜 半只350克
• 椰浆 1支（400）
• 玉米淀粉 10克

长寿米(野米)的做法步骤

步骤 1

洗干净泡一二个钟、

步骤 2

洗干净泡一二个钟

步骤 3

洗干净泡个钟

步骤 4

煲

步骤 5

中大火—直煲开，有时搅拌下

步骤 6

煲了44分钟，继续煲10多分钟左右，

步骤 7

这是蒸熟的贝贝南瓜之后用匙子压成泥

步骤 8

贝贝南瓜切颗粒

步骤 9

把贝贝贝南瓜泥与贝贝南瓜颗粒放下一起煲开后多煲十多分钟放合适自己的冰糖

步骤 10

打开椰浆倒下去关火

步骤 11

可不放，看个人喜欢口感。放了会更浓。放就用水与淀粉搅拌匀即可放煮开，在放椰浆前放

长寿米(野米)的小贴士

长寿米（野米）要开口，煲的时间久些. 燕麦也是煲时间久些。

菜谱创建时间：2022-02-07 07:51:08