减脂菜包

作者： 可以改名

用料

• 包菜 3片
• 鸡腿 1只
• 核桃仁 2个

减脂菜包的做法步骤

步骤 1

熟鸡腿撕碎

步骤 2

核桃仁去皮捣碎

步骤 3

包菜叶子焯水

步骤 4

鸡腿肉，核桃碎，生抽，倒入煮熟的紫米饭中，加一勺橄榄油搅拌均匀。

步骤 5

包好，开吃，少油少盐少脂肪的减脂菜包就好了。

减脂菜包的小贴士

口重的可以放点盐和生抽，辣椒酱也是可以放的，没有紫米饭白米也一样，放些碎番茄鸡蛋都可以，只要有菜叶子可以包一切。

菜谱创建时间：2022-02-06 12:16:32