一周七天不重复的七色营养米糊

作者： 花花小食光

破壁机真是个好东西，食材丢进去，美味倒出来🤪 家里有什么就放什么，稍微组合一下就可以了，零难度，而且营养全全，冬日的早晨来上一碗，暖暖的又养胃，别提多舒服啦😋

用料

• 红豆 薏米 红枣 玉米 小米 大米 糯米花生 核桃 芝麻 桑葚干 山药 燕麦 南瓜 紫薯 牛奶 水

一周七天不重复的七色营养米糊的做法步骤

步骤 1

红豆 薏米 红枣 大米 水

步骤 2

玉米 小米 牛奶

步骤 3

花生 核桃 红枣 大米 水

步骤 4

熟黑芝麻 核桃 桑葚干 糯米 水

步骤 5

山药 燕麦 大米 水

步骤 6

南瓜 小米 牛奶

步骤 7

紫薯 燕麦 红枣 牛奶

一周七天不重复的七色营养米糊的小贴士

米糊因为有米的加入，水量要适量多点，我是一般放800-1000ml，免得糊底😛

菜谱创建时间：2022-02-01 18:34:54