美味营养减肥餐之一：鲫鱼豆腐汤

作者： 喜欢小丸子an

吃了很多年，只在这个冬天才品出最好的味道！普普通通的鲫鱼豆腐汤实际上是一道美味营养减肥餐。

用料

• 鲫鱼 一人一条半斤以内
• 豆腐 一块
• 盐 适量
• 葱姜 适量
• 猪油 适量

美味营养减肥餐之一：鲫鱼豆腐汤的做法步骤

步骤 1

1 清理干净的鲫鱼用猪油小火煎定型。

步骤 2

2 放姜片加水煮，煮开后转小火半小时，直至汤色变白。

步骤 3

3 捞出鲫鱼另装盘。

步骤 4

4 放入切成长条的豆腐，加盐煮入味，起锅前放葱花。

步骤 5

怕刺的人，鱼和豆腐汤分开装盘。

美味营养减肥餐之一：鲫鱼豆腐汤的小贴士

1 鱼要新鲜，味道才足够鲜美。 2 熬煮时间要半小时左右，汤色才会变得牛奶般。 3 鲫鱼和豆腐的营养丰富就不详述，减肥餐首先要求吃得慢更要满足感，鲫鱼刺多必定吃不快，作减肥餐非常好。 4 把豆腐换成白萝卜丝一样美味，冬天里喝一碗特满足。 5 适合一人食，适合注意身材的美女。

菜谱创建时间：2022-01-30 13:50:32