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南瓜缤纷碗
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作者：
黄轩的小跟班
用料
南瓜缤纷碗的做法步骤
步骤 1
配料|ingredients: 南瓜泥 -80g (把南瓜烤一下碾碎或者买现成的pumpkin puree) 低脂牛奶 - 150ml 花生酱（我用的是pb2超低脂花生粉）- 1tbsp 蓝莓 - 10颗 碧根果 -1tbsp 蔓越莓 -1tbsp 奇亚籽 - 1tbsp 做法： 把南瓜泥，牛奶，花生酱/粉放入搅拌机 在糊糊里加入剩下配料，美美的摆盘 拍照，开动！ 营养价值表|nutrition fact 热量：454kcal 碳水：51g 脂肪：24g 蛋白质：16g
菜谱创建时间：2022-01-29 18:57:29
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