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低蛋白零食之——烤宽粉的做法

低蛋白零食之——烤宽粉

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Yumi低蛋白饮食分享
看到有的up主分享的空气炸锅食物里有炸宽粉,赶紧试试竟然真的不错!简直是太适合我们的低成本小零食啦,只要调料控制住就好。 粉条本身就几乎不含蛋白,吃起来没什么负担还有充足能量(^~^) 当然啦,毕竟要控盐,味道上需要自己根据自身情况调整下,肯定不如重口味调料好吃,但口感真的有点膨化食品的感觉,还是很值得尝试的

用料

低蛋白零食之——烤宽粉的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

宽粉拿出来用剪刀剪成小块儿

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加热水浸泡下,泡软了就行,拿出来沥干水分。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入一点点生抽(根据自己每天盐量控制),花椒油,现磨孜然可以多放一些会更好吃

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

混合均匀,放入空气炸锅,180℃先烤10-15分钟,再翻面5-8分钟就可以。(每个烤箱或者空气炸锅可能脾性不同,温度时间可以适当调整)

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

膨胀起来啦!拿出来开吃,脆脆的很不错 凉了的话吃之前复烤一下,口感棒极了哈哈,无负担小零食

菜谱创建时间:2022-01-24 21:05:50
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