低卡高蛋白优质脂肪低碳水亚麻籽桃酥饼干

作者： 低脂厨房师万魔

用料

• 脱脂亚麻籽粉 50克
• 豆浆粉 25克
• 代糖 20克
• 黑芝麻酱 10克
• 洋车前子壳粉（可不加） 5克
• 脱脂牛奶/水 适量
• 小苏打 2克

低卡高蛋白优质脂肪低碳水亚麻籽桃酥饼干的做法步骤

步骤 1

50g脱脂亚麻籽粉+25g豆浆粉+20代糖+10g黑芝麻酱+5g洋车前子壳粉+2g小苏打混合均匀（怕豆浆粉脂肪高可以不加，没有洋车粉也可以不加，但要用脱脂亚麻籽粉1：1替代）

步骤 2

之后根据粉的干湿程度一点一点的倒脱脂牛奶（怕碳水可以替换成水），一边倒一点点一边搅拌几下，粉类不完全沾上，成有点湿润的絮状，能把其他絮状粉粘合到一起即可。

步骤 3

搓成一个小球

步骤 4

按压成薄薄的饼干，铺在烤盘上。

步骤 5

烤箱170度35分钟。

步骤 6

坚果香浓郁，酥到掉渣的高蛋白优质脂肪亚麻籽粉饼干完成！

步骤 7

总共339千卡

步骤 8

用的就是这款高蛋白低脂肪低碳水高纤维的脱脂亚麻籽粉。

低卡高蛋白优质脂肪低碳水亚麻籽桃酥饼干的小贴士

注意事项： 1.基本没有难度，控制好含水量即可。

菜谱创建时间：2022-01-23 10:32:27