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准备食材及配料,计量看用料明细。

牛腩块提前焯水,再加半锅水清水,生姜片、八角桂皮大火烧开转小火炖煮一个小时。捞出牛腩备用,肉汤别倒了,后面会用到。

风干番茄提前冷水寖泡五小时左右。

切配准备:土豆切滚刀、洋葱切块,泡好的番茄也切一下。

起锅放少许油,先把煮好的牛腩炒香。

再放洋葱和大蒜一起炒香。

接着放入土豆和番茄一起翻炒,加半勺盐。

最后加半锅炖牛腩的原味汤,加半勺白糖。

水开后倒入砂锅,转小火炖半个小时。

半个小时后加一勺生抽、少许黑胡椒粉、1/3鸡精继续炖十分钟就好了。

喝上一碗,有汤有肉有素,汤味浓郁,超满足。














