红枣姜米茶

作者： 吃饱再减肥啊77

这个茶有很多说法：祛湿养胃、解腻刮油又暖宫 简直仙女伴侣🧑‍❤️‍💋‍🧑我平时茶荒的时候泡一杯喝，或者配一勺红糖那几天喝，让人感觉很舒服。做法简单，各位男票们可以做起来给你们小宝贝，不要太体贴哦！ 得三四十分钟，过程走不了人，自备手机计时，时间变得可视，不会漫无目标那么枯燥。不用不停翻炒，没事刷个短视频，李子柒那么长的可不行，约15-30秒的视频，看个美女什么的 是吧！

用料

• 大米 一小碗
• 红枣 20颗
• 姜 20片

红枣姜米茶的做法步骤

步骤 1

一小碗米，红枣剪成三瓣去籽，姜切丝。 全程小火呀，一定最小火！

步骤 2

锅先烧热，再换最小火，放米进去炒。 （不用不停翻炒，打开短视频前十分钟看1-2个短视频翻炒一下） 👇我手机设置了30分钟倒计时器计时。

步骤 3

上：炒了10分钟的样子 下：炒了15分钟的样子 （15分钟后，每看一个视频翻炒均匀一下）

步骤 4

上：炒了20分钟的样子 下：放姜丝红枣进去翻炒。 （继续1-2个视频😁间隔翻炒） 别忘记了，不止有美女，锅里还有米！

步骤 5

上：最后五分钟的样子 下：30分钟后的样子 （我觉得姜丝还有些水分继续炒了五六分钟👇）

步骤 6

炒了35分钟之后，晾凉。 玻璃瓶二用完了，找个干净干燥的盒子装上。 常温干燥保存。

步骤 7

炒好的样子

步骤 8

姜丝一定要炒焦黄，晾凉后拿瓣红枣嚼一下，嘎嘣脆

步骤 9

盖好盖子常温干燥保存！

步骤 10

1.8L壶放了4勺，正常水杯放一勺足够，米会涨大，平时可以配适量绿茶喝，生理期加勺红糖。直接泡着姜米红枣香都特别足了。

红枣姜米茶的小贴士

不需要不停不停的翻炒，间隔一些些时间，给食材受热 急不得，全程小火，刷视频时间就过去了，但要记得锅里的米鸭！ 建议打开手机计时器，物尽其用，时间可视化，不会那么枯燥。

菜谱创建时间：2022-01-19 15:33:25