月经结束后第一周。补气滋阴西洋参黑豆红枣茶

作者： 焦糖玛琦朵

经血的排出是个失血的过程，因此月经刚结束时，女性身体多虚弱，消化不好，可能还会伴随腹泻，此时要侧重补气养血，并且不要熬夜。 宜食用一些补气滋阴的食物，如西洋参和黑豆，对此阶段的身体有很多益处。

用料

• 西洋参 1克
• 黑豆 5粒
• 红枣 1颗

月经结束后第一周。补气滋阴西洋参黑豆红枣茶的做法步骤

步骤 1

红枣掰开，一同开水冲泡，代茶饮。

月经结束后第一周。补气滋阴西洋参黑豆红枣茶的小贴士

此外，按压三阴交和足三里穴，也能够补气养阴。

菜谱创建时间：2022-01-16 15:54:33