减肥期【鸡肉烤串】

作者： 牛奶喝不够

减肥期馋的话也可以吃一口的鸡肉🐔烤串，鸡肉烤的非常嫩，蔬菜多汁而且有甜味！

用料

• 彩椒 1个
• 洋葱 半个
• 鸡胸肉 1块
• 生抽 2勺
• 老抽 1勺
• 耗油 1勺
• 料酒 1勺
• 奥尔良烤翅腌料 1勺
• 烧烤料 适量

减肥期【鸡肉烤串】的做法步骤

步骤 1

新鲜鸡胸肉切块，加入生抽2勺，老抽1勺，耗油1勺，料酒1勺，奥尔良腌料1勺，拌匀腌制半小时。

步骤 2

在腌制的过程中把彩椒洋葱切成大小差不多的方块（也可以换成自己喜欢吃的蔬菜）

步骤 3

用竹签依次穿上彩椒鸡肉，烤盘铺上锡纸，刷一层食用油（橄榄油），烤箱200度15分钟，然后翻个面，再烤10分钟。美味就完成啦！

菜谱创建时间：2022-01-14 19:01:17